하루에 당 섭취량 얼마가 필요할까요? 하루 당 섭취량, 당(당분, 당질) 이란, 당을 많이 섭취하면 나타나는 현상, 당이 부족하면 나타나는 현상, 당분과 다이어트 관계 등 정보를 자세하게 제공합니다. - 홍양(레드홍) '당 너무 많이 섭취하면 몸에 안 좋다는데 하루에 얼마나 필요할까요?' '다이어트를 위해서라면, 조금 정도 줄여도 괜찮겠지요?'당 섭취량에 대해 이러한 의문을 가지고 있는 분도 많지 않을까요. 당은 과다 섭취로 인한 영향이 주목받기 쉽지만, 부족해도 건강에 악영향이 있으므로 주의가 필요합니다. 이 글에서는 하루에 필요한 당의 섭취량, 과다 섭취 및 부족으로 인한 위험에 대해 자세히 설명합니다. 당(당분,당)이란? 당 이란 '탄수화물'의 일부로, 우리 몸의 에너지가 되는 것을 말합니다. 탄수..