아침에 단백질 섭취 어떤 효과가 있나 아침에 단백질을 섭취하면 좋다는 것을 많은 사람들이 잘 모르고 있지요. 또는 알고 있어도 실천이 어렵고요. 이 글에서는 아침에 단백질 섭취 효과와 추천메뉴 까지 알아보겠습니다. 단백질의 중요성을 이해하고 있어도 아침 식사로는 충분히 섭취하지 않는다는 사람이 많다는 사실! 아침에 든든하게 단백질을 섭취하면 하루를 건강하게 보낼 수 있고 다양한 효과도 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 아침에 단백질을 섭취하면 좋은 점과, 섭취 방법, 추천 메뉴 등을 해설합니다. 꼭 참고해주세요. 아침에는 단백질이 부족하기 쉽다 단백질을 소화·흡수할 수 있는 양에는 한계가 있어 '먹다가 마칠' 수가 없습니다. 따라서 아침, 점심, 저녁 세끼 균형 있게 섭취해야 합니다. 아침 식사로 충분히..