유산균 추천 인기 있는 4가지 모아보기 이 글에서 소개하는 인기 있는 추천 유산균은 장내의 환경을 정돈하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 유산균은 장내에 들어가 당질에서 젖산을 만들어 내고 장내를 산성으로 유지하는 기능이 있습니다. 장내에는 유산균등의 좋은 균과 웰시균등의 나쁜 균이 존재하고 있습니다만, 나쁜 균은 산에 약한 성질을 가지기 때문에 유산균이 만들어 내는 젖산에 의해서 죽어 버립니다. 장내에서 나쁜 균이 증식하면 독소가 나쁜 균에 의해 만들어집니다. 그 독소는 장에 직접적으로 손상을 주기 때문에 변비나 설사, 또 대장암 등의 질병의 원인이 되기도 한다고 알려져 있습니다. 장은 좋은 균이 우위에 있는 경우 산성을 유지하고 있지만, 식생활이나 스트레스 등의 영향으로 나쁜 균이 우세해지면 ..