오십견 스트레칭 이거하고 효과 봤어요 주요내용 오십견으로 고생하고 있는 사람에게 통증을 완화 시키고 풀어주는 간단한 스트레칭 세 가지 방법을 알려 드릴게요. 단, 다음과 같은 증상이 있는 경우에는 급성기라고 생각되므로 어깨를 안정시킬 필요가 있으므로 스트레칭을 하지 말고 병원에서 진찰을 받아 주으세요. 오십견 스트레칭 하면 안되는 사람 "어깨를 움직이지 않아도 아픈 사람!" "어깨에 열감이 있는 사람!" 이 두 부류는 운동을 하시면 안 돼요. 스트레칭 보다는 가만히 있거나, 병원 진료가 우선입니다. 오십견 스트레칭 필요한 사람 아래의 경우에 해당하는 분들은 스트레칭이 꼭 필요한 경우입니다. 필요한 경우 · 팔을 들면 아프다 · 옷입을때 어깨가 아프다 · 머리를 감을 때 어깨가 아프다 · 손을 뒤로 돌릴 ..