엽산 효능과 하루 섭취 권장량 엽산 효능과 효과를 소개하고, 엽산이 부족하거나 과잉 섭취 시 현상 및 하루(1일) 섭취 권장량 정보도 제공합니다. 엽산은 수용성 비타민 B군의 일종으로, 비타민 B12와 함께 적혈구 합성에 작용합니다. 엽산이란 이 작용으로 인해 조혈 비타민이라고도 합니다. 체내 엽산 중 약 50%가 간에 축적되며 그 외 세포분열이 활발한 조직에 많이 존재하고 있습니다. 태아가 발육하는 임신중인 여성이나 영유아기, 성장기의 어린이에게 특히 필요한 영양소로, 임신중의 섭취는 임신하지 않았을 때의 2배 가까운 양의 섭취가 권장되고 있습니다. 엽산은 빛에 의해 분해되어 알칼리성에서는 열에 안정되고 산성에서는 열에 약한 성질을 가지고 있습니다. 엽산의 역사 엽산은 영국의 연구자 루시 바이러스를 통..