고혈압이 식사에서 주의할 것은? 염분 섭취량 주의! 본태성 고혈압과, 고혈압의 정의부터 염분과 상관관계를 알아보고, 고혈압이 신체에 미치는 영향과 치료방법까지 설명합니다. "최근 혈압이 높아졌어요… 고혈압의 원인이 뭘까요?" "염분 섭취량을 줄이고 싶은데 구체적으로 어떻게 해야 할지 모르겠어요." 고혈압을 일으키는 요소에는 다양한 것이 있지만, 한국인의 경우 고혈압이 되는 가장 큰 원인은 염분을 과다 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 염분의 섭취량을 줄이고 고혈압의 위험을 조금이라도 줄이고 싶은 것이군요. 그러기 위해서는 일상의 식생활에 주의할 필요가 있습니다. 이 글에서는 혈압이 높은 쪽을 향해 눌러 두고 싶은 식사의 포인트를 알기 쉽게 해설합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 약간의 궁리 뿐이므로 꼭 참..