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보이차 효능과 부작용
음식 홍양:RedHong
보이차 효능과 부작용
보이차의 효능은 지방저하, 다이어트 체중감량, 안티에이징 등이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 글에서는 이러한 보이차 효능, 부작용에 대해서 자세히 설명하겠습니다.
보이차는 어떤 용도로 쓰일까?
푸에르티(Pu-erh tea)는 홍차, 녹차, 우롱차와 마찬가지로 차나무(Camellia sinensis)의 잎과 줄기로 만든 차입니다. 보이차는 습도가 높은 환경에서 숙성과 숙성이 필요한데, 일반적으로 보이차는 오래 숙성되어 식감이 좋은 것으로 알려져 있지만, 동시에 냄새가 곰팡이 냄새가 나고 신선하지 않은 것 같습니다.이는 세균이 찻잎 자체를 파괴했기 때문일 수 있습니다. 보이차를 풀잎으로 사용하면 정신력, 사고력, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
보이차 효능 10가지
한의학에서는 보이차를 청열, 소서, 해독, 소식, 거질, 이수, 통변, 거담, 거풍해표, 기침, 생진, 익기, 연년익수 등의 효능을 동시에 가지고 있다고 보고 있습니다.
효능1. 항암
보이차의 항암작용을 10년 넘게 연구한 결과 보이차가 암세포를 죽이는 작용이 가장 강렬하고 심지어 보통 사람이 차를 마시는 농도 100분의 1로 뚜렷한 작용을 한다는 사실을 확인 되었다는 소식도 있습니다. 보이차를 마시면 암을 예방할 수 있습니다.효능2. 위 보호
적당한 농도에서 편안한 보이차를 마시면 위장에 자극이 없고 끈적끈적하고 매끄럽고 순한 보이차는 사람의 위장에 의해 형성된 막이 위의 표면에 붙어 있어 위에 좋은 보호층을 만들어주며 장기간 동안 보이차를 마시면 위를 보양하고 위를 보호하는 작용을 합니다.효능3. 치아 건강
보이차에는 생리활성 성분이 많이 함유되어 있어 살균소독작용을 하는고 항균반형성 작용이 있어 농도가 1%일 때 효과가 가장 우수한 것으로 나타났습니다.
효능4. 소염, 살균, 이질
의약계의 연구 및 임상 실험에서 보이차는 세균 억제 작용을 하며 진한 차즙을 하루 10회 복용하면 세균성 이질을 치료할 수 있다는 것을 보고하고 있습니다.효능5. 안티에이징
찻잎 속의 카테킨화 함유물은 안티에이징 작용을 가지고 있습니다. 대엽종 차는 카테킨을 함유하고 있습니다. 또한 보이차는 가공 과정에서 대분자 다당류 물질이 다량의 새로운 가용성 단당과 과당류로 바뀌어 비타민C가 배로 증가하는데, 이 물질들은 인체의 면역 체계를 향상시키는 데 중요한 역할을 하며, 몸을 건강하게 하고 장수하는 효능을 발휘합니다.효능6. 3계단 강하
보이차가 인체 3고를 낮추는 것은 폴리페놀, 카테킨 등 페놀류가 풍부하기 때문이다. 티폴리페놀은 S체내 콜레스테롤, 글리세린 3지(모두 지방 지질의 주요 성분) 함량의 상승을 현저히 억제하고 지방 화합물의 분변 배출을 촉진하며 모세혈관 장벽의 탄력성을 개선하므로 죽상경화, 고혈압 및 비만 예방과 완화에 중요한 역할을 합니다.효능7. 다이어트, 지방 강하
비만은 대부분 인체의 지방 대사가 원활하지 못하고 과다하게 축적되어 발생합니다. 찻잎의 다이어트 효능은 폴리페놀, 엽록소, 비타민C 등 다양한 유효성분이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
지방저하(일명 지방저하)란 혈중 콜레스테롤의 함량을 낮추는 것으로, 비만은 콜레스테롤의 상승을 동반하기 때문에 차의 다이어트 역시 지방저하에 효과적입니다.
효능8. 동맥경화 예방
차 속의 폴리페놀은 지방을 제거할 뿐만 아니라 혈장과 간에서 콜레스테롤 함량의 상승을 현저히 억제하고 동맥 내벽에 콜레스테롤 침적을 억제합니다.
효능9. 심혈관질환 방지
보이차에는 콜레스테롤 저하와 죽 모양의 플라크를 안정시키고 염증에 강한 타틴류가 풍부합니다. 따라서 플라크의 안정과 코로나19의 급성심혈관계(급성심근경색 등) 발생을 예방하는 효과가 있습니다.효능10. 지방간 예방
보이차는 티아신, 각종 비타민, 차색소, 미네랄, 활성물질의 함량이 높아 적시, 적당량 자주 마시면 지방간에 유익합니다.보이차의 효능 원리
보이차가 다양한 효능을 보이는 원리는 어디에 있는지 알아보겠습니다.
- 보이차의 효능 원리 3가지
- 보이차는 카페인이 들어 있는 것으로 확인됐지만 다른 차종처럼 많이 나온 것은 아니다.
- 보이차 역시 항산화물 등이 함유되어 있어 심장과 혈관의 건강을 지켜줍니다.
- 다른 차와 달리 보이차는 로바스타틴(Lovastatin)도 들어 있는데 이 물질이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다.
보이차는 세균에 취약하지만 로바타딘 생성을 촉진할 수 있다는 연구자도 있습니다.동물 연구에 따르면 보이차는 트리글리세라이드(Triglycerides)와 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL 즉 나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL 즉 좋은 콜레스테롤)을 높일 수 있다고 합니다.
보이차 주의사항
만약 다음과 같은 경우가 있다면, 보이차를 마시는 것을 조심하셔야 합니다.
- 보이차 복용 주의사항
- 임신 중이거나 수유 중이라면 전문의와 상담 후 복용해야 합니다.
- 처방전 필요 없이, 약국에서 구입한 완약 또는 지시약도 포함하여 다른 약을 복용 중에는 삼가해 주세요.
- 다른 약이나 약초에 대한 알레르기가 있을 때는 피해주세요.
- 질병이 있을 때는 피해주세요.
보이차 부작용
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