환절기, 알레르기 코막힘은 어떻게 ? 증상에 따라 약 처방 5가지 방법

환절기, 알레르기 코막힘은 어떻게 ? 증상에 따라 약 처방 5가지 방법

환절기, 알레르기 코막힘은 어떻게 ? 증상에 따라 약 처방 5가지 방법

계절이 봄으로 바뀌면서 날씨가 점차 따뜻해지고 있습니다. 아침저녁의 기온 차이가 커지면서 코막힘과 같은 계절적 변화로 인한 불편함도 잦아지고 있습니다. 이는 일상생활과 업무 효율성, 기분, 사회 활동, 심지어 수면의 질에도 영향을 미칩니다. 하지만 코막힘은 우리 몸이 보내는 미세한 신호로, 코막힘의 치료와 예방을 간과해서는 안됩니다. 적절한 방법과 생활 습관의 변화를 통해 현상을 개선하거나, 필요 시 전문의의 도움을 받을 수 있습니다.

코막힘이 일상에서 악영향을 끼치는 방식

• 호흡이 원활하지 않아 입으로 숨쉬게 돼 호흡기 감염 위험 증가
• 입과 혀가 건조해짐
• 발음이 불명확해지고 콧소리가 섞임
• 뇌 산소 공급 감소로 집중력 저하
• 운동 시 호흡 곤란으로 성과와 즐거움 감소
• 잦은 야간 깨움과 수면무호흡증 발생으로 수면 질 저하
• 피로와 집중력 결여, 기분 변화
• 생활 만족도 감소와 정신건강 문제 발생 위험 증가
• 사교 활동과 업무 성과, 일상생활 질 저하로 스트레스와 정서 문제 악화

코막힘으로 인한 불편함과 기능 장애는 좌절과 무기력을 유발하며 이는 장기적인 정서적 저조로 이어질 수 있습니다.

코막힘으로 힘들어 하는 남성

코막힘의 흔한 8가지 원인

코막힘은 일상생활에서 흔히 겪는 건강 문제로, 그 원인은 다양하고 복잡하다. 생리, 환경, 생활습관 등 여러 가지 요인이 관련되어 있다.

감기

가장 흔한 코막힘 원인 중 하나다. 바이러스성 호흡기 감염으로 코 점막이 부어오르고 분비물이 많이 나오면서 코막힘, 콧물, 인후통, 기침 등의 증상을 일으킨다.

알레르기 반응

꽃가루, 먼지진드기, 애완동물 털, 곰팡이 또는 특정 음식 등의 알레르기 유발물질로 인한 몸의 알레르기 반응은 코막힘과 기타 알레르기 증상을 일으킬 수 있다.

축농증

축농증은 공기가 차 있는 부비동의 염증으로 급성 또는 만성일 수 있다. 코막힘과 얼굴 통증을 일으킨다.

비중격 기형

비중격은 코 홀을 가르는 얇은 벽인데, 비중격 기형이 있으면 한쪽 또는 양쪽 코길을 막아 코막힘이 생길 수 있다.

아데노이드 조직 비대

특히 어린이에서, 인후부의 아데노이드 조직 비대가 코막힘과 호흡곤란을 일으킬 수 있다.

환경적 요인

공기 오염, 연기, 극도로 건조한 공기가 코 점막을 자극하여 코막힘을 유발할 수 있다.

약물에 의한 코막힘

고혈압 약물(특히 베타 차단제)과 일부 비처방 코용 혈관 수축 제제(장기 복용 시)가 코막힘을 일으킬 수 있다.

코 폴립

코 폴립은 코나 코 부비동 내의 비암성 종양으로, 한의학에서는 코 폴립이 대부분 습직이 응결되어 형성된 것이라 본다. 알레르기성 코염, 만성 부비동염 등의 환자가 오랫동안 병든 경우, 폐경에 열과 습한 기운이 정체되고 폐비 기운이 부족해지며, 한기와 습직이 코와 코 부비동에 응결되어 오래지나면 코 폴립이 형성된다고 본다.

코막힘 용품&음식 보기

코막힘의 원인을 이해하는 것이 목적 지향적 치료와 증상 개선을 위한 첫걸음이다. 코막힘의 정확한 원인 확인을 위해서는 상세한 병력, 이학적 검사와 필요한 보조 검사 결과를 종합적으로 고려할 필요가 있다. 코막힘이 지속되면서 원인이 불분명한 경우, 이비인후과 의사의 전문적 평가와 조언을 구하는 것이 좋다.

코막힘에 대한 중의학 치료 5가지 방법

중의학 치료는 본초에 따라 증상을 구분하고 개인의 구체적인 증상과 체질에 따라 약물을 처방하는 원칙을 따른다.

한약 치료

• 찬 바람 코막힘: 마황, 계지 등 한약을 사용하여 발한해표하고 코를 뻥 뚫린다. 대표 방제는 마황탕이다.
• 뜨거운 바람 코막힘: 금은화, 연교 등을 사용하여 진열해독하고 코막힘을 풀어준다. 대표 방제는 은교산이다.
• 습담폐쇄형 코막힘: 진주피, 반하 등을 사용하여 점액해통하고 비를 보강한다. 대표 방제는 이진탕이다.
• 기가 허한 코막힘: 황기, 인삼 등을 사용하여 기를 보하고 비를 보강한다. 대표 방제는 보중익기탕이다.

침구 치료

특정 혈위를 자극하여 기혈을 조절하고 음양을 균형하며 경락을 통하게 하여 코막힘을 치료한다. 자주 사용하는 혈위로 영향혈, 합곡혈, 풍치혈 등이 있다.

불편하고 창피한 코막힘

발광과 복술

이는 국소 혈액 순환을 촉진하고 경락을 통하게 하여 코막힘을 돕는다. 발광은 특히 바람한 코막힘에, 복술은 바람열 코막힘에 도움이 된다.

한약 증기 흡입 치료법

코막힘을 개선하는 한약을 끓인 다음 약효가 있는 약증기를 흡입하면 호흡기를 보습 및 가습 효과가 있어 코막힘 증상을 효과적으로 개선할 수 있다.

한약 증기 흡입 시 따뜻한 약증기 위에 코를 천천히 가져다 댄다. 규칙적이고 천천히 증기를 흡입한다. 약 5분 정도 약증기를 호흡한다. 코 강을 통해 휘발된 약성분을 흡수하면 코가 뻥 뚫리고 정신이 맑아진다.

증기 흡입기를 사용할 수도 있다. 한약을 흡입기에 넣고 증기가 발생하면 코 가까이 대고 약 10분간 약증기를 호흡한다. 호흡 세기와 속도에 주의하여 갑작스러운 크고 깊은 흡입을 피한다. 기도를 자극하거나 질식할 수 있으므로 주의가 필요하다.

경락 조절법

중의학 5행설에 따르면 5장기의 순환에 일정한 원리가 있다. 폐경은 신경과 이어지는데, 폐계통의 하류는 신경이다. 신경이 잘 통하지 않으면 상류의 폐경망에 영향을 미친다. 신은 기를 받아들이는 기능을 하므로, 신경을 자극하면 코막힘 개선에 도움이 된다.

신경은 발가락에서 시작하여 발바닥, 발목을 지나 다리 안쪽을 따라 올라가 배, 콩팥, 방광을 지난다. 대퇴부와 정강이 안쪽 신경을 5분간 좌우 각각 두드리는 것이 권장된다.

코막힘 개선 및 예방법 8가지

코막힘 개선 및 예방을 위한 8가지 생활 요령

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1. 알레르기 유발물질 피하기

코막힘이 알레르기 반응으로 인한 것이라면, 알레르기 유발물질을 확인하고 피하는 것이 핵심이다. 주기적인 침구 세탁, 공기청정기 사용, 애완동물의 침실 출입 제한 등이 도움이 된다. 음식 알레르기 병력이 있는 사람들은 알레르기를 유발하는 음식 섭취를 피하는 것이 예방에 중요하다.

2. 실내 습도 유지

가습기를 사용하여 적정 실내 습도를 유지하면 건조로 인한 코막힘이 완화될 수 있다.

3. 규칙적 손씻기

개인 위생을 철저히 하는 것, 특히 독감기에 감염 위험을 낮출 수 있다.

4. 건강한 생활 습관

충분한 휴식, 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동으로 면역력을 높여 감기나 호흡기감염 위험을 낮출 수 있다.

5. 예방 접종

지역 보건 당국의 권고에 따라 독감, 기타 관련 백신 접종으로 바이러스 감염을 예방할 수 있다.

6. 균형 잡힌 영양 섭취

비타민 C, 비타민 D, 아연 등 면역력을 높이는 영양소 섭취가 코막힘 예방에 도움이 된다.

7. 충분한 수분 섭취

충분한 수분 섭취로 점막 습윤을 유지하여 건조로 인한 코막힘을 예방할 수 있다.

8. 자극성 음식 피하기

매운 음식, 찬 음료, 카페인 섭취가 코 점막 부종을 일으켜 코막힘을 악화시킬 수 있다.

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